ことさら「幸せ」を求めなくても淡々と心地よくリセット®で心と身体を整えていると、この境地に行き着いてしまうのです。

「自分やたくさんの人たちの体験的にはそうなのだけれど、これは、どう説明つくのだろう？」と思っていたら、欧米で屈指の瞑想トレーニング専門家アラン・ウォレスがこう言っていました。

「幸せなのが心の基本設定値（デフォルト）だからだ」

心は、「今、ここ」が安心だと認識できると、穏やかにクリアになり、基本設定値に戻ります。その基本設定値が「幸せ」な状態。ただ、それだけのこと。

リセット®は、心と身体を自然な元の状態に戻しているだけなのです。人生を変えるような深遠な智恵というのは、実はとてもシンプルなのかもしれません。

ところで、「そう、分かってるんだよなぁ～、リセット®って超シンプルだし、セルフケアの大切さも、継続の大切さも知ってる。でも、続ける自信が無い。三日坊主にだけは、自信があるんだ！」という人、「せっかく習っても、続けられなくて無駄にしちゃいそう…」という人、リセット®継続のコツをお伝えしましょう。

リセット®には即効性があります。最初に1時間くらいのワークショップを受けると、ほとんど誰でも自分の中にある自然な生命エネルギーそのもののような「自律運動」をその場で体感できます。

まず、これがとても興味深い。だって自分の中にこんな機能、すごいものがあったのに気づいてしまう・・・だけではなくて「体感」できてしまうのですから。（たとえあなたがなんにも「感じ」なくても、体内ではちゃんと機能し始めます）

その上、自律運動はとにかく気持ちが良いのです。体のこわばりや痛みが不思議なほど楽になりますし、気持ちがすっきりして、面白い夢も見るようになります。それが道具も電気もいらずにセルフで使えてしまうのですから、たいていの方は夢中になります。

それで気づいたらもう３日は過ぎています（笑）4日目、あなたは「もう三日坊主ではない自分」、新しい自分に出会うのです。　アイデンティティの変化－これは大きい！

アイデンティティの変化は引き続きやってきます。

日々の変化を面白がりながらしばらく続けると、自分がもっとさまざまな面で大きく変わっていることに気づくでしょう。前より眠りの質が良くなり、朝はすっきり目が覚めて、日中の活力が増して多くのことがこなせるようになります。

周囲の人たちに以前より愛情を感じ、人間関係が心地よいものに変わってきます。鏡に映る自分の顔や姿に好感を覚えます。「なんか若返った気がする。お肌の調子もいいし、目が生き生き輝いてる…」そして自分との関係性にも変化が出てきます。

眉間にしわを寄せることが減って、日常の光景に微笑むことが増えてきます。・・・すると、ふとある日、シフトが起こり、「あ、幸せってこんな感じ♪　そうか、こんなにシンプルだったんだ！」と気づくのです。

このプロセス、仲間と一緒に取り組むと、もっと楽しく簡単になります。週1回とか月1回でも、仲間に会って一緒にリセット®を行い、お互いの変化を確認しあうことができると、自分で気づかなかったところにも気づけ、人の変化を見て驚くこともあるでしょう。

この春、各地でリセット®定期クラスが始まっています。東京は銀座、田園調布、下井草、水道橋、宮城県、長野県、広島県、愛媛県、島根県、福岡県、鹿児島県など、そして欧米やアジア、中東の諸国でもワークショップが始まっていますよ！

お近くにリセット®セラピストを見つけたら、あなたはもう「幸せ」を手に入れたようなものですね。（笑）まずは、お気軽に問い合わせてみてください。https://www.jpmi-reset.com/workshop/　

GW、銀座、田園調布でお目にかかれるのを楽しみにしています。（残席少々になっています。お申し込みはお早めに！）

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