リセット®をした後は、心も体も明るく開かれた状態になっています。

まずこの感覚をしっかり感じていただき、絶対的な安心感に錨（アンカー）を下ろしてから、マインドでネガティブな感情を呼び起こします。起こった感情に気づいたら、後は一切思考を入れずに体感覚として味わうというものです。（ワーク自体はシンプルなのですが、一人で行うのはちょっと難しいかもしれません）

こうして感情を『純粋な生体の感覚』として味わうと、どんな感情も耐え切れないような痛みや苦しみではないことに気づきます。その上、10秒～20秒もしないうちに感覚がやわらいで（マインドで追いかけない限り）すっと消えていくのを体感します。

こうして自分の中の負の感情を体で受け止め、味わうと、自分の感情は、ちゃんと自分でコントロールできるものであることが分かります。

「あの事を思い出すと、辛くて夜も眠れない」「悲しくて耐え切れない」「苦しくて押しつぶされそう」「怒りがどんどんエスカレートして爆発しそう！」などといった、手におえない状態には決してならないのです。

参加者の方からは、「この感情に初めて向き合えた」 「思い出すのも絶対イヤだと思っていた感情を不思議にすんなり受け入れられた」 「辛いばかりだった感情を良い方向に向けていけそう」 などのご感想をいただきました。

誰にでも経験出来る小さなワークですが、人生を大きく変容させる気づきをもたらしてくれるかもしれません。毎月第一日曜日、銀座の定例ワークショップ（セッション２）では、こんなワークを取り入れた小さな講座を行っています。

来月6月のテーマは、人間関係。人生の悩みごとのほとんどは人間関係から生まれています。問題は、お金でも、仕事でも、自分の体重でも（笑）・・・つまるところ、人との関係性なんですね。

そんな人間関係が、楽になる、人生が楽しくなる、ミニ講座を予定しています。簡単だけど大きな変化を生む気づきを得られるかもしれません。お楽しみに！

リセット®が初めての方は、セッション1と２を通して受講されると、より効果を感じやすいでしょう。少人数制で直ぐに満席になってしまいますので、お申し込みはお早めにどうぞ。

今月27，28日のベーシックトレーニングも、気づきがいっぱいの2日間です。ご自身のために、周りの大切な人のために、週末の2日間でご一緒にセッションしながら学びましょう。

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