子どもの頃のような身体感覚、最後に感じたのは？

本日はありがとうございました。今、首・肩周りの開放感がはっきりしていて、身体全体が温かいです。また、駅の階段を降りるとき、身体がラクで段差をしっかり踏めていることを感じられました。そういえば子どもの頃は、こういうバランスだったなあ、と、階段を降りながら思い出しました。1時間でこんなに変わるのですね、ありがとうございます。（田園調布長田整形外科リセット®クラス参加者のご感想から）

幼い子供の手を引いてお散歩すると、子どもの小さな手のひらから体中の喜びが伝わってくるのを感じます。自分の体の中にいることが嬉しくて、自由に動かせることが楽しくて、坂道を上ったり下りたり飛び跳ねたり一瞬一瞬が充実して幸せでいっぱいですね。

もう一つ、身体感覚についてのご感想です。

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あれから、リセットをやっています。ナナさんがO脚が治ったとおっしゃってましたが、私もO脚で外反母趾なので、立った時に、足の外側に力がかかっていました。それが、トレーニングの後は、足の内側の土踏まずのあたりに重心が移って、太ももの内側の筋肉を使って立っている感覚や、開いていた骨盤が閉じて、下腹に力が入る感覚が分かります。

昨年10月に、子宮体癌で6時間の手術と3回の抗ガン剤の治療をしているので、体へのダメージをすごく感じています。内臓機能の低下もですが、麻酔が効いて感じていないはずの痛みを、体が覚えていたことに気づかされました。

何よりも自己肯定感が得られるのが嬉しいです。

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O脚の原因には、立っているとき、座っているときの癖やそれに伴う内転筋（内腿の筋肉）の衰えなどがあります。椅子に座っているときに膝がだらんと開いてしまう、脚を組まないと座っていられない等は、内転筋が弱まっている証拠です。

また最近ダイエットでも話題の内筋（インナーマッスル）は、抗重力筋とも呼ばれ、重力とのバランスをとって姿勢を支える役割を持っていますが、これも慢性的なストレス等で柔軟性が失われると、骨盤の開きや腰痛の原因にもなります。

リセット®の3つのステップと自律運動は、これらの体の軸を支える筋肉がしなやかさを取り戻すように働き、身体を前後、左右、上下（天地・内外）の方向でバランスを整えてくれます。

同時に幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが豊富に分泌されて抗重力筋に働きかけ、先のご感想にあるような『子どものような身体感覚』『生き生きとした居心地の良い身体感覚』を取り戻すことを可能にもしているのです。それらの要素が重なり合って、『自己肯定感』『心の安定感』につながっているとも言えますね。

幸せな子どものような身体感覚、最後に感じられたのはいつ頃ですか？

心地よく、幸せな気分でいるのに後付けで必要なものは、実はほとんどありません。成長の過程でつけてきた身体や考えの癖を「今、ここ」でリセットして、私たちが元々持っている本来の体のバランス、心のバランス、生き方のバランスを取り戻すことで十分なのです。

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リセット®セラピスト養成トレーニング ＜秋期＞お申し込み受付を開始しました。ー週末の2日間で一生役立つスキルを身に着けましょう！（2017年度最後のトレーニングです。冬期は海外での活動が主になるため、次回のベーシックトレーニングは、2018年5月を予定しています。グループでのご依頼を承っております。）

ベーシックトレーニング in 愛知県豊田市 (10月 21日・22日) ＊今年最後！

アドバンストレーニング in 神奈川県川崎市 (11月18日・19日) ＊ベーシックを修了者

リセット®を指導することのできる "リセッター" は、家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツなど、多様な領域で求められています。ベーシック、アドバンス共に、週末の2日間で学べて一生使える国際資格。ご自身のために、大切な人のために、より健やかな世界のために、ご一緒に学びましょう！

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予防医学療法研究会 (JPMI) 第1回シンポジウム お申し込み受付を開始しました。残席少なくなっています。遠方からの方はお早目にお申し込みください。

日時：2017年10月15日（日）午前10時～午後5時

会場：田園調布長田整形外科

主催：予防医学療法研究会　

協賛：田園調布長田整形外科

参加費：一般 7,000円トレーニング修了者 4,500円会員(JPMI認定セラピスト) 3,500円

詳細は：https://www.jpmi-reset.com/symposium-2017/　

リセット® ワークショップ