丁寧に生きる

私は今年で38歳になりますが、小学生の頃から、自分の身体を傷つける方法で自分の気持ちを感じることから逃げることを何度も繰り返しています。自分に向きあって自分を癒すこと、身体との、まわりとのつながりを取り戻していくリセット®は、私にとても必要な学びだと思い、勇気を出して参加しました。（リセット®ワークショップのご感想から）

当日は、初めてお目にかかるお二人の笑顔と穏やかな雰囲気に触れて緊張がやわらぎました。空を天井に、皆さんと一緒にひとつひとつを確かめるようにして行った呼吸の気持ちよさ、壁や屋根、足元の土に指をさしてありがとうの気持ちを伝えるとき、ほんの一瞬、自動的に、私と壁との関わりについて思いをめぐらし、気持ちを広げたこと。

笑顔、呼吸、ありがとう、そのどれも、難しくも、時間をかけることでもないのに、きっと私のこれまでの生き方の中で「省略」してきたことでした。そして、自分のことばかりを考えているときこそ、その大切なことを忘れて、省略してしまうのだと感じました。

ベーシックトレーニングを受けて、深くリセットへの理解を深めたいです。トレーニングを受けられる日までリセットを実行して、まずは私自身の変化を積み上げて行こうと思っています。リセット®はみんなで一緒に行うことで効果を発揮することを実感したので、ひとりでするより、できるだけ誰かに声をかけたり、自然とのつながりを感じられるように続けようと思います。

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深く繊細な気づき、それを受け止める勇気と柔軟さ、丁寧で優しい視線。日々こんな風に生きられたら人生はどれほど充実したものになるでしょう。

リセット®をすると、これまでの人生のどの瞬間にも満ち満ちていた『感謝』に、ただ『今ここ』で気づけるようになります。リセット®の中で補助的に使う『指差し点呼感謝』は、非常に簡単でパワフルなマインドフルネスの方法です。無料リソースとして公開していますので、どうぞご自由にお使いになり、周囲の人にもシェアしてくださいね。https://www.jpmi-reset.com/心の道具箱/指差し点呼感謝/

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リセット®ワークショップ

11月11日(土) 月例クラス @田園調布　

日時: 16:30～17:30 (1時間)

場所: 田園調布長田整形外科

https://www.jpmi-reset.com/workshop/denenchofu/

11月12日(日) 定例ミニリトリート＠銀座

テーマ：リセット® と心「過去から自由になる」

日時: 13:00～15:30 (2時間半)

場所: 銀座漢方天クリニック 10階（会場が広くなりました！）

https://www.jpmi-reset.com/workshop/ginza/

＊来月11月12日の【リセット®月例ミニリトリート銀座】のテーマは、リセット®と心。あなたにとって豊かな心の在り方とはどんなものでしょう？リセット®を上手に使いながら、瑞々しい心を持ち続けるためにできる方法をご一緒に探ってみましょう。