科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

科学的に証明されている幸福度を向上させる方法をまとめた図です。縦軸が「幸福度の上昇レベル」、横軸は「努力レベルや時間レベル」を表しています。ご覧の通り、もっとも幸福度が高いのが『感謝の日記をつける』で、2番目が、少々努力と時間が必要だけれど『ボランティア』、他者に奉仕すること、3番目が他人に親切にすること。お気づきだと思いますが、リセット®なら、どれもごく自然に、簡単にできてしまいますね！

HUFFINGTON POSTの解説(一番下にリンクがあります)には、こうあります。

＊＊自分のいまの状態に感謝しよう。感謝の気持ちと幸福感には強い相関関係があることが多くの研究で明らかになっている。それは幼い頃からそうなのだ。学校で子供に「感謝すること」を教えると、肯定的な感情と楽観的な見方を高めるという。関係して、楽しかったことを思い出すと、幸福感が増し、未来に対してより楽観的な見方ができるようになると、イギリスのサウサンプトン大学が行った最近の研究は示している。＊＊

素晴らしい！ー誰にでも簡単、すぐできて効果絶大の『指差し点呼感謝』なら、子どもたちにわざわざ「教え」ようとしなくても、周りの大人が楽しそうにしているだけで、きっと真似し始めますね。ダメだといっても絶対にします。(笑)　学校の先生が、毎朝のホームルームで実行し、ポスターを貼って、クラスで流行らせてくれたら、家庭にもきっと変化が起こリ始めるに違いありません。

『指差し点呼感謝』。まだ知らない方は、こちら☞ https://www.jpmi-reset.com/心の道具箱/ (無料です！)

さらに『日記をつける』と明日の幸福も保証されたようなものですが、それは、ちょっと面倒、忘れそう…という方も、手帳の隅にちょこっとメモして、スマイリー君を付けるくらいなら、「3日坊主」で名高い私にも無理なく続けられています。ちょっと試してみてください。3日間でも効果アリですよ。

ボランティアというと、グラフでも示されているように少しばかり時間と努力を要すると思いがちですが、『和顔施』のように、ただあなたが『笑顔でいる』だけで周りの人を幸せにする、奉仕、お布施になるのです。立派なボランティアってことです。

ただ、自分自身が幸せでないと、人を癒せるような自然な微笑みを湛えるというのは難しいものですね。それが、リセット®をしていると、セロトニンやオキシトシンといった幸せホルモンやつながりのホルモンが生成されて、自然に笑顔になってしまうのですから、無意識の内にもボランティアが出来てしまうということ。

さらに、そのリセット®を人に教えてあげることもできるんです。リセッターさん（リセット®をシェアする人のことをそう呼んでいます。：）からは、「大切な人たちが、目の前でどんどん笑顔になって、元気になっていく様子を見るのが、とっても幸せ！」といったご報告が、毎日のように届きます。これはまた私たちの幸せでもあります。そしてまた、幸せの周りには、感謝が満ち溢れているんですね。

自分のために、周囲の大切な人たちのために、明日の社会のために、そして世界平和のために。ご一緒にリセット®しましょう！

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＜「今、ここ」を存分に生きるために－リセット®月例クラス＠田園調布長田整形外科＞

リセット®月例クラス＠田園調布長田整形外科】院長お勧めのリセット®です。シンプルなグループセッションで、リセット® をセルフケアとして使えるよう講習します。診察は不要です。初めての方も安心してお越しください。リセット®をのびのび気持ちよく体験しながら一生使えるセルフケア法を習得しましょう！

日程: 2月10日(もう少しお席があります) / 3月10日 / 4月 7日

時間: 16:30～17:30 (リセット®セルフケアのための講習)

会場: 田園調布長田整形外科

詳細: https://www.jpmi-reset.com/workshop/denenchofu/

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＜人生の本質を生きるための ”2つのツール” ワークショップ＠銀座＞

日程: 2月11日 (残席1つ) / 3月11日 / 4月08日

時間: 第1部 13:00～14:20 (リセット®) 第2部 14:30～16:00 (量子的飛躍法）

会場: 銀座漢方天クリニック (10F)

詳細: https://www.jpmi-reset.com/workshop/ginza/

「薬や高額なセラピーに通い続けるのではなく、今感じている不自由さ、問題を自分自身の力で無理なく解決し、毎日を有意義に生きたい！」という方のためのプログラム。日曜の午後の銀座、シンプル＆コンパクトでありながら確実に人生のシフトを促す効果をご体験ください。あなたの変化につれて、周囲の人々や世界も大きく変わり始めるでしょう。『リセット®』と『量子的飛躍(クォンタムリープ)法』どちらも一度習得すると、人生のあらゆる場面で使え、一生頼りになるツールです。家族や大切な人たちをサポートするときにもきっと役立ってくれるでしょう。

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＜第3回『食育セミナー＆リセット® 講習会』＞

日時：2月22日(木) 時間: 10:30~12:30

講師：荻原彩子 / Natural Style 主宰・食育コンシェルジュ・ナナ＆ジョーブライト / JPMI 代表

主催：Natural Style ナチュラルスタイル場所：横浜元町

詳細: https://www.jpmi-reset.com/workshop/

＊Natural Style メンバー限定の特別企画です。リセット® ワークショップ・講演のご依頼は、こちら

Natural Style主宰荻原彩子さん (食育コンシェルジュ) の食育セミナーとリセット® のコラボ企画。ご夫婦、お母さんと赤ちゃん、受験期の子どもさん、介護する方・される方、ご家族丸ごとの幸せと健康について、考え、学び、体感しましょう！

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＜リセット®セラピスト養成トレーニング＞

リセット® を大切な人に伝えたい… 週末の２日間で行われるベーシック・トレーニングでは、ご自身のプロセスを深めながら、ご家族や大切な人たちに安心・安全にリセット®を教えるための基本的な知識と技術を楽しく学べます。ご一緒に世界の平和に貢献していきましょう！＊JPMI認定セラピストは国際資格です。

5月 19日・20日ベーシック in 愛知県豊田市ととの樹