冬の自律神経

先日ワークショップに来てくださった方が、前回より少しお痩せになりエネルギーも縮小していらっしゃるように感じ、気になってご様子を拝見していましたところ、ステップ２のあたりからだんだんとお顔に生気と柔和な表情が戻り、20分程のセッションが終わる頃には、身体がしっかりと「ここ」に、存在が充実している感じになってきたので安心しました。

後でお聞きしたところ、少し前に転んで頭を打ち5針も縫うケガをされたそうです。その後、体のバランスが悪くて転びやすく不安定に感じていた、物忘れするようになった…とのことでした。リセット® したら、久しぶりに身体が安定して、地に足がついたと感じられたと喜んでいらっしゃいました。身心一如。身体が安定して、心も落ち着かれたのでしょう。本当に良かった。(^-^)

ちょっとした事故やケガの後、転びやすい、物にぶつかりやすい、約束を忘れる、朝起きてこない、些細なことで怒り出す…など行動面の変調が見られることがあります。

そんな時、ご本人の内面では、地に足がつかない、集中できない、考えられない、イライラする、どうしていいか分からない…といった理由の分からない不安や焦り、気分の落ち込み、無力感などを感じやすくなっているかもしれません。

目に見えるケガが治ったからと放っておくと、そのまま鬱や認知症の引き金になりますから、以前より落ち込みやすくなっていないか、機嫌が悪くなっていないか、周りの人はよくよく注意して見守ることが大切です。

自律神経系のバランスは、ホルモン系、免疫系の働きと連動しています。目に見えないし、無意識の働きですから、気づきにくいこともありますが、心と体の健康の基盤となるとても大切なもの。

寒くて体が縮こまっていたり、道路や階段が凍っていて滑ったりというケガも多い時期ですし、それでなくても、冬から春にかけてのこの時期の自律神経系は、活動期の春に向けての調整で大忙しです。少しペースを緩めてリラックスする時間をとりたいものです。

暖房や電磁波で頭に気が上がってしまっていることも多いので、頭寒足熱を心がけること。ケガでお風呂に入れないときなどは、足湯が効果的です。ベッドから起き上がれないときは、湯たんぽや蒸しタオルで足を温めてあげましょう。（電気アンカではなくて）

空気が乾燥していますから、カフェインを含まない飲み物（白湯が一番）をこまめにとることも忘れないように。（これは自戒の意味で・笑）

リセット®は、ゆっくりの呼吸とやさしい動きの3ステップで自律神経にダイレクトに働きかけていきます。覚えておくと一生役立つツールになりますよ。全国に素敵なセラピストさん、セルフケアリーダーさんがいます。お近くのワークショップをお気軽にのぞいてみてください！ https://www.jpmi-reset.com/workshop/

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「今、ここ」を存分に生きるために－リセット®月例クラス＠田園調布長田整形外科

リセット®月例クラス＠田園調布長田整形外科】院長お勧めのリセット®です。シンプルなグループセッションで、リセット® をセルフケアとして使えるよう講習します。診察は不要です。初めての方も安心してお越しください。リセット®をのびのび気持ちよく体験しながら一生使えるセルフケア法を習得しましょう！

日程: 3月10日 / 4月07日 / 5月12日

時間: 16:30～17:30 (リセット®セルフケアのための講習)

会場: 田園調布長田整形外科

詳細: https://www.jpmi-reset.com/workshop/denenchofu/

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人生の本質を生きるための ”2つのツール” ワークショップ＠銀座

「薬や高額なセラピーに通い続けるのではなく、今感じている不自由さ、問題を自分自身の力で無理なく解決し、毎日を有意義に生きたい！」という方のためのプログラム。日曜の午後の銀座、シンプル＆コンパクトでありながら確実に人生のシフトを促す効果をご体験ください。あなたの変化につれて、周囲の人々や世界も大きく変わり始めるでしょう。『リセット®』と『量子的飛躍(クォンタムリープ)法』どちらも一度習得すると、人生のあらゆる場面で使え、一生頼りになるツールです。家族や大切な人たちをサポートするときにもきっと役立ってくれるでしょう。

日程: (1月/2月満員御礼) 3月11日（人数限定お申込みはお早目に！）/ 4月08日 / 5月13日

時間: 第1部 13:00～14:20 (リセット®) 第2部 14:30～16:00 (量子的飛躍法）

会場: 銀座漢方天クリニック (10F)

詳細: https://www.jpmi-reset.com/workshop/ginza/

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リセット®セラピスト養成トレーニング

リセット® を大切な人に伝えたい… 週末の２日間で行われるベーシック・トレーニングでは、ご自身のプロセスを深めながら、ご家族や大切な人たちに安心・安全にリセット®を教えるための基本的な知識と技術を楽しく学べます。ご一緒に世界の平和に貢献していきましょう！＊JPMI認定セラピストは国際資格です。

5月 19日・20日ベーシック in 愛知県豊田市ととの樹

5月 26日・27日ベーシック in 東京青山

6月 23日・24日アドバンス in 愛知県豊田市ととの樹

＊関東のアドバンスコースは、6月頃で日程と会場を調整中です。

詳細は：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　