紙コップのように、たとえ束の間であっても、今の自分をサポートしてくれたその物との間には関係性「つながり」が生まれています。

無意識の領域にある私たちの体は、もともと「自分」と「自分でないもの」を識別していませんから、身体にとっては、物はただ物でなく、自分の一部でもあります。使ったものを無下に投げ捨てれば、私たちの体は、自分を無下にされているように感じているのかもしれません。

周囲のもの・こと・ひとに感謝し大切にすることは、そのまま、自分に感謝し大切にすることにつながります。普段の生活の中の些細なもの・こと、そして周囲の人たちに感謝の気持ちを向け、丁寧に扱うことで、自己意識、自尊心を高めることができるのです。

－じゃあ、具体的にはどうすればいいの？

というとき役に立つのが、まずは「指差し点呼感謝」です。

楽しくて誰にでも簡単にできるマインドフルネスの方法です。無料リゾースのページでご紹介していますから、まだ知らない方は、ぜひお試しください。続けているうちに「慈悲の瞑想」につながっていく人もいます。

https://www.jpmi-reset.com/心の道具箱/指差し点呼感謝/

また、体の動きと心が深く結びついている様子を生理学的に捉えると、自律神経の状態を動きと呼吸によって、変化させることも可能になります。それには、安全でやさしいリセット®「自律運動による心と体の自己回帰法」が役に立ちますね。

どちらも日常の中で気軽に続けられる方法です。お試しください。

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６月29、30日のリセット®ベーシックトレーニングが愛知県の豊田市で開催されます。週末の2日間で、習ったその日からちゃんと使えて、周囲に笑顔を作り出す人になれますよ。：）

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リセット® ベーシック＆アドバンストレーニング

6月 29日・30日 ベーシック in 愛知県

7月 20日・21日 ベーシック in 仙台市

7月 27日・28日 アドバンス in 愛知県

8月 10日・11日 アドバンス in 仙台市

詳細は：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/

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リセット® ワークショップ

全国のJPMI 認定セラピストによるワークショップをご紹介しています。ご自身にピッタリのところを見つけて、リセット® を気持ち良くお使いください。

6月 22日(土) リセット®＠ととの樹 豊田市

6月 27日(木) リセット® in 仙台市

7月 13日(土) GREEN EARTH メディフェア in 東京都

7月 13日(土) リセット® in 川崎市

8月 8日(木) リセット®＠統合医療クリニック徳 名古屋

9月 7日(土)～9日(月) ライブ と リセット® in 十和田

詳細は：https://www.jpmi-reset.com/workshop/

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国内外への出張講演・ワークショップ・トレーニングを承ります。

詳細は：https://www.jpmi-reset.com/workshop/request/