『愛情ホルモン』『絆のホルモン』として知られるオキシトシン。自律神経を調節して免疫力を向上させる働きを持つことから、最近特に注目されているようです。ところで、リセット®がオキシトシン濃度をアップするのをご存知でしたか？

リセット®は、セルフケアでオキシトシンを増加することのできる方法です。昨年10月には、オキシトシン研究の第一人者である高橋徳先生(統合医療 徳クリニック)の御指導の下、リセット®セッションの前後の唾液オキシトシンレベルを測定。リセット®後の被験者（n=14）のオキシトシン濃度が有意な上昇(p<0.05) を示していることが明らかになりました。(Takahashi, 2019) https://www.jpmi-reset.com/jp/data/　

またこのとき、リセット®を以前から使っていた方々では、セッションの前でもオキシトシンレベルが一般的な人の平均値よりも高い傾向があり、リセット®を教えるセラピストのグループでは、これよりさらに高いレベルが保たれている様子も見られました。

リセット®を継続的に行っている人の多くが、人間関係が円滑になり、チームワークが改善され、不安や抑うつが軽減されていると報告していることは、この結果を裏付けるものと推測できます。

今はとくに感染予防の観点から注目されているオキシトシンですが、最近の研究では、共感、信頼、つながりの感覚を高める。恐怖、不安、抑うつ感を軽減し、トラウマの記憶を消去する。また、多くの精神疾患や社会的問題行動、育児における機能不全 (Jobst、A. et al、2016)、自閉症スペクトラム障害 (ASD) やうつ病、依存症等の多くが、オキシトシン濃度と関連していることなどが分かっています。(Husarova、V. M et al、2016) オキシトシンは、私たちの心と体の健康を促進し、幸福をサポートする重要なカギの一つと言えるでしょう。

また、高橋先生は「“感謝と思いやり”と“不安とストレス”は、心の中で同居しない」と仰っています。

リセット®の一部でも使う『指差し点呼感謝』は、誰にでも簡単にできるマインドフルネスの方法ですが、気軽に続けていくうちに、思考パターンが「今、ここ」のポジティブな面に集中できるように癖付けされる便利な方法です。予防医学療法研究会のホームページでは、無料リゾースとしてご紹介していますので、どうぞこちらもご活用ください。https://www.jpmi-reset.com/心の道具箱/指差し点呼感謝/　

毎週日曜 朝10時からは、『リセット®オンライン』コースが始まります。申し込みは、当日の朝9時まで受け付けています。毎週末スタートの4週間コース、ご一緒に始めましょう！ (^-^)

◎ 現在、リセット®トレーニング (ベーシック＆アドバンス) のオンライン化を検討しています。ご希望があれば、お知らせください。

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リセット®オンライン

予防医学療法研究会では、毎週日曜日の朝に全国の皆さんとZOOMでつながって、リセット®セッションを生中継。録画付きで、セルフケアの習慣化に役立つ4週間プログラムをご提供しています。＊たくさんのご要望をいただき、5月まで期間を延長しました。詳細: https://www.jpmi-reset.com/reset-online/

自宅で一生使えるセルフケアを習得＆習慣化しましょう。代表の方一名のお申込みで、小さなお子さんからご高齢者までご家族みんなでご参加いただけます。

◎ 毎週日曜日に始まる4週間のコース：

＊4月 26日(日)～ リセット® オンライン (コース８スタート)

＊5月 3日(日)～ リセット® オンライン (コース 9 スタート)

＊5月 12日(日)～ リセット® オンライン (コース 10 スタート)

＊5月 19日(日)～ リセット® オンライン (コース 11 スタート)

＊5月 26日(日)～ リセット® オンライン (コース 12 スタート)

詳細・お申し込みは: https://www.jpmi-reset.com/reset-online/

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リセット®トレーニング (リセット®を教えるための資格)

リセット®ベーシックトレーニングでは、週末の2日間のトレーニングで学んで、その日から、安全に、有効にリセット®をお使いいただけるようご指導しています。

＊7月 4日・5日 ベーシック in 愛知県 豊田市

◎現在、リセット®トレーニング (ベーシック＆アドバンス) のオンライン化を検討しています。ご希望があれば、お知らせください。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/

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