そんな状態で私はリセット®を毎朝のルーチンに組み込むことにしました。 始めのうち日常的には目立った効果は無いように思っていましたが、2週間後に自分の顔を見て驚きました。表情が柔らかくなり、よりリラックスしたものになっていたのです。全体的に落ち着いて、仕事のモチベーションも戻り、走りも大きく変わりました。そして、予想外の変化がありました。

その一つは、ソーシャルメディア上で対立する傾向が減ったことです。パンデミックによって私たち全員に強いられているこの孤立した時期に、ソーシャルメディアは、私が他の人たち、とくに海外の家族や友人と連絡を取り続ける主要な方法の1つです。孤立によって引き起こされるストレスと深刻な病気にかかる恐れへの懸念に加えて、米国での政情不安を見ると、私の欲求不満と無力感が悪化します。

トピックに議論の余地がある場合、意見するというより、争いの嵐が巻き起こります。インターネットの匿名性により、人によっては、面と向かっては言わないであろうことを発言して言い争うようになり、自分とは異なる意見を持つ人と議論を始めたり、争いに駆り立てられたりしていました。

それが数週間リセット®を続けた後の私は、そんな無益な争いに加わりたくないと思う様になりました。コメントを読み、思い浮かんだ最初の反論を直ぐに返すより、自分の考えを整理するようになりました。問題があれば、あらゆる側面から検討するよう努め、他人の意見をあまりジャッジしなくなりました。その結果、精神的ストレスが軽減され、インターネットに費やす時間は減り、仕事に集中する時間が増えています。

また、周りの人の言葉や行動に対するリアクションも変わりました。離婚した夫との友好的な関係性を維持することが難しく、別れてから数年経っても、まだ彼の言葉や振る舞いに身体が反応していました。元夫が嘘をつくと、私は直ぐにそれが嘘だと証明できます。頭では、それが彼の自己防衛の手段だということも理解していますし、誰も他の人の言葉や行動を制御できないことも分かってはいるのですが、そこで私が怒りを抑えきれずに行動すると、それは返って元夫を有利な立場にしてしまうのです。

それがリセット®を始めてから、電話の画面に彼の名前がポップアップ表示されたときにも私の内臓は、ほとんど感情的な反応をしなくなりました。もはや彼の言葉に傷つくことも無くなり、最近では彼の行動に煩わされるよりも、面白がってさえいる自分がいます。

リセット®は、私が当初考えていた目標に向かって前進するのに役立つだけでなく、自分自身でも気づいていなかった人生の領域を改善するのに役立ちました。リセット®には本当に感謝しています！」

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日本にお住いのこの方は、故郷で起こったデモや暴動に大きなストレスと不安を感じていらしたそうです。パンデミックによりしばらく帰郷も出来ず、同じように感じている方も多くいらっしゃるでしょう。もし、お困りの方がいらしたら、英語によるセッションを承ります。当法人代表ジョーブライトによるセッションです。 ご相談ください。Japan Preventive Medicine Institute : info.jpmi.reset@gmail.com

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