「夜空を見上げて、全国のリセッターの方との繋がりを感じられる、月に1度の満月リセット®の時間が、とても貴重で大切な時間になっています。 私と同じで子育て中の2人が、『毎日しあわせなんだ～ リセット®のおかげ』と、ポロリと話していたのを見て、子育て中にそんな風に言えるなんて素敵だなと思いました」

「リセット®自分でも朝晩、毎日続けています。コロナ禍の中で今日までやって来れたのは、本当にリセット®のおかげです。でもやっぱり、満月の夜に、ナナさんジョーさんと、皆さんとつながってするリセット®は格別ですね！ 翌朝のさわやかな気分、軽い身体。職場で問題が発生したときも、軸がブレないというか、「大丈夫、なんとかできる。」と落ち着いてる自分に、自分で感心してしまいました！＾＾」

リセッターさんからは、こんなうれしいご感想もいただいて、物理的ディスタンスの必要な今こそ、大切な人たちとの「つながり」がどれほど重要か実感しています。

身近な若い世代は、と言うと、先日スコットランドの姪っ子が新型コロナに感染してしまい、自宅で隔離生活を送っていたのですが、月に一回のファミリーコールにベッドから参加してくれたおかげで、世界各国に散らばっている家族みんなで回復した顔を見られて、ほっとしました。

息子は毎週土曜の夜に友達との約束があるというので、よく言う「オンライン飲み会」かと思きや、トランプや『絵描きしりとり』なんていうオンラインのゲームをやって遊んでいるんだそうです。

遠く離れている幼馴染や一人暮らしの友だちとも毎週会えるということで、時間になるとポテチやソーダをいそいそと部屋に持ち込んでは、夜中までお籠り。クスクス笑う声が聞こえてくると、こちらまで楽しい気分になります。

大切な人を思いやること、他愛ないおしゃべりや、お互いの顔を見て笑顔になること、人はそうやって「つながる」ことで、健やかさを保てるようにできていると言います。「つながる」神経系が活性化すると自律神経系が整い、同時に「免疫力」もアップするという仕組みが、私たちの中にはあるんですね。

変異株の拡大など、まだまだ先行きの見えないパンデミック。またみんなで集まって、ハグして、マスク無しで思い切り笑い合える日を思いながら、もうしばらくの間、工夫しながら心をつなげて、健やかに過ごしたいと思います。

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リセット® オンライン

動画でラクラク習得&習慣化－2つのリセット®ビデオプログラムが誕生しました！

『おうちでリセット®』4週間ビデオプログラム

もっと、生命力。－不安・ストレスを緩和し、病気を予防。クオリティの高い人生を送りたい方に。『おうちでリセット®』は、コロナ禍が長期化する中、私たち一人ひとりが多大なストレスから心と身体を守り、健やかでクオリティの高い毎日を送っていくことを目的につくられました。ビデオとメールで構成された4週間のプログラムで、自律神経バランスを整えるためのシンプルな方法を身に着け、習慣化できるようサポートします。

『おやすみリセット®』4週間ビデオプログラム

上質な眠りが、私のパワー源！－ぐっすり眠って、スッキリ目覚める！やさしい3ステップをご一緒に。『おやすみリセット®』では、眠りのメカニズムにフォーカスし、就寝前に適したリセット®セッションを、睡眠の質改善・習慣化に役立つ実践法を織り込みながらお伝えします。1週間ごとに小さな習慣を重ねていくと、プログラムが終了する頃には、質の高い眠りが自然と身に着いていることが目標です。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/reset-online/　

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リセット®オンライントレーニング

人と社会のQOL向上に役立つメソッド リセット® の知識と技術を豊富な資料とオンライン講座で学びます。ご自身のため、またご家族のために学ぶ基礎講座「ベーシック」と、より深い理論と技術を学び、地域での活動や各分野への応用法を学ぶ上級講座「アドバンス」。リセット® を指導することのできる"リセッター"は、世界中の家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツ等の多様な領域で求められています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　　

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医療従事者のための特別プログラム

NPO法人予防医学療法研究会では、パンデミック最前線で働く医療従事者のための特別プログラム『5分間リセット®』をご提供(無償)しています。『医療従事者のための5分間リセット®』は、現在、日本国内の多数の医療施設またアメリカ、ドイツ、インドの医療に従事する数千人の方々に利用されています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/