診察室のドアの上には、『今日も一日、間違いの無い仕事をしましょう。そのために、一動作、一確認。院長』と筆で書いた張り紙があり、その通りのお仕事ぶりに、私もこんな心構えを忘れないようにしようと思います。

先生と「あ・うん」の呼吸で働くのは、小さな体で、患者さんのお世話(なんと患者さん一人ひとりの名前も症状もちゃんと憶えていらっしゃる！)、 治療助手、レントゲン撮影まで、院内のほぼすべての業務を一手に取り仕切る、明るくて親切でとっても元気な70代も後半の看護師さん。外科なのですが、行くたびに心まで癒されて帰ってきます。それだから真面目に通っているのかもしれません。

それが先日は、午後からワクチン接種の時間ということで、さすがに慌ただしくされていました。お昼休みも無し。普段からたくさんの患者さんがいらっしゃるので、相当なご負担じゃないかなぁ…などと、要らぬ心配をしておりました。

私たちの知る医療従事者の中には、感染者対応のために、ご家族と離れて生活されている方々や、貴重な休日をワクチン接種に費やしている先生方も多くいらっしゃいます。

第4波の兆しが見えてきたころから特に、予防医学療法研究会でご提供している『医療者のためのセルフケア』には、連日のようにお問い合わせをいただいていますし、医療に従事する方々から「もう限界！」というお声を直接お聴きすることも増えてきました。

「医療の逼迫」「医療危機的状況」というとき、病床の数や医療機器の不足に眼を向けがちですが、実際のところ、それらを機能させているのは医療に従事する一人ひとりの人間に他なりません。そのお一人おひとりに、現場で起こるストレスはもちろんのこと、ご自身や家族の健康不安、個人の生活面で持ち上がって来る様々なストレスもあるでしょう。

どんなに強い志を持って医療にコミットメントされてきた方々であっても、現在のような状況が続けば、疲弊してしまうのは当たり前のことです。どんなヒーローたちだって疲弊しきれば、心や体を病んでしまうこともあります。

「そうなる前に、出来る限り予防してほしい」との思いから、予防医学療法研究会では、十分な休息を取ることもままならない、自分のケアを考えるヒマさえないという医療者の方々に、就業時に【5分間】だけ時間を取って効率的にセルフケアしていただくためのプログラムを作成し、国内と欧米の医療機関、介護施設などに完全無償でご提供しています。 

『医療者のための5分間セルフケア』(NPO法人予防医学療法研究会提供)は、現在までに、国内数十か所の医療・介護施設で数千人の方々にご利用されているほか、米国では、カリフォルニア州スタンフォード大学の救急医療学部、テキサス州ヒューストンの大学保健・医療関連の全学部、フロリダ州の医師会、看護師、歯科医、ケアワーカー、メイン州海兵隊帰還兵のヘルスケアセンターなどで広く利用されています。

医療に従事される方、そのケアを担当される方など、お気軽にお問い合わせいただければ幸いです。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/

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リセット® オンライン

動画でラクラク習得&習慣化－2つのリセット®ビデオプログラムが誕生しました！

『おうちでリセット®』4週間ビデオプログラム

もっと、生命力。－不安・ストレスを緩和し、病気を予防。クオリティの高い人生を送りたい方に。『おうちでリセット®』は、コロナ禍が長期化する中、私たち一人ひとりが多大なストレスから心と身体を守り、健やかでクオリティの高い毎日を送っていくことを目的につくられました。ビデオとメールで構成された4週間のプログラムで、自律神経バランスを整えるためのシンプルな方法を身に着け、習慣化できるようサポートします。

『おやすみリセット®』4週間ビデオプログラム

上質な眠りが、私のパワー源！－ぐっすり眠って、スッキリ目覚める！やさしい3ステップをご一緒に。『おやすみリセット®』では、眠りのメカニズムにフォーカスし、就寝前に適したリセット®セッションを、睡眠の質改善・習慣化に役立つ実践法を織り込みながらお伝えします。1週間ごとに小さな習慣を重ねていくと、プログラムが終了する頃には、質の高い眠りが自然と身に着いていることが目標です。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/reset-online/　

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リセット®オンライントレーニング

人と社会のQOL向上に役立つメソッド リセット® の知識と技術を豊富な資料とオンライン講座で学びます。ご自身のため、またご家族のために学ぶ基礎講座「ベーシック」と、より深い理論と技術を学び、地域での活動や各分野への応用法を学ぶ上級講座「アドバンス」。リセット® を指導することのできる"リセッター"は、世界中の家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツ等の多様な領域で求められています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　　

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医療従事者のための特別プログラム

NPO法人予防医学療法研究会では、パンデミック最前線で働く医療従事者のための特別プログラム『5分間リセット®』をご提供(無償)しています。『医療従事者のための5分間リセット®』は、現在、日本国内の多数の医療施設またアメリカ、ドイツ、インドの医療に従事する数千人の方々に利用されています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/