このタイミングで動きが取れなくなっている人の中には、「これまでの世の中の変化に必死で頑張って適応してきたけど、もう体力も気力も限界…」という燃え尽きタイプの方や、「独りは苦にならないし、やっとマイペースでやれるようになったのに…また生活変えなきゃいけない？」という方もいらっしゃいます。

それぞれの適応の仕方は、性格や気質として説明もできますが、身体的にも、メンタル面でも、QOL(人生・生活の質)を考えたときにも、そして、どんなタイプの人にとっても、まずは自律神経を整えることが健やかな日常を再構築するために役立ちます。

リセット®は、偏った自律神経システムのバランスを素早く整える『統合された生理学』。

頭痛や高血圧は内科に、腰痛は外科に、不安やうつなら精神科に…と身体をパーツに分けて治療するより、『身心一如』－人間全体を一つの存在と見なして、一人ひとり個性のある健やかさを再現しようという考えの上につくられています。

それぞれの分野で良い専門医に出会えたら有難いことですが、病院に行くまでもないちょっとした不調や、不定愁訴と言われるような症状の数々、ショックな出来事に遭ったとき、人間関係につまずいてしまったときなど、誰もが経験する「困ったな…」といった場面。

まずは自分でなんとかしたい、効果的なセルフケアの方法があればなぁ…と思いませんか？

〇 病気や不調の予防と回復に

〇 医療や薬の治療効果をバックアップするために

〇 人間関係をスムーズにし、人生につながり感や安心感を増すために

〇 QOL(生活・人生の質)を向上させ、幸せに生きるためのセルフケアとして

リセット®は、きっと役に立つ選択のひとつになるでしょう。

＊リセット®は、健康維持・増進のための医療です。登録第5932352 号/ 特許庁

各地のリセット®セラピスト(リセッターさん)も、少しずつ活動を再開し始めています。リセット®の経験ある方も、初めての方も、お近くのセラピストさん探してみてください。 全国のリセット®セラピスト：https://www.jpmi-reset.com/therapists/　

もし、お近くにセラピストさんがいない場合は、オンラインプログラムもご利用いただけます。

あるいは、ご自身がリセッターさんになるのもお勧め。全国の仲間とつながって、たくさんの人々の笑顔に出会いながら、自分自身を健康にしましょう！　←ずいぶん欲張りですね！(^ ^);

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リセット® オンライン

動画でラクラク習得&習慣化－2つのリセット®ビデオプログラム(2021年ライブセッション収録)が誕生しました！始めたい日から初められて、４週間にわたり毎週新しいビデオとサポートメールが届きます。

『おうちでリセット®』4週間ビデオプログラム

もっと、生命力。－不安・ストレスを緩和し、病気を予防。クオリティの高い人生を送りたい方に。『おうちでリセット®』は、コロナ禍が長期化する中、私たち一人ひとりが多大なストレスから心と身体を守り、健やかでクオリティの高い毎日を送っていくことを目的につくられました。ビデオとメールで構成された4週間のプログラムで、自律神経バランスを整えるためのシンプルな方法を身に着け、習慣化できるようサポートします。

『おやすみリセット®』4週間ビデオプログラム

上質な眠りが、私のパワー源！－ぐっすり眠って、スッキリ目覚める！やさしい3ステップをご一緒に。『おやすみリセット®』では、眠りのメカニズムにフォーカスし、就寝前に適したリセット®セッションを、睡眠の質改善・習慣化に役立つ実践法を織り込みながらお伝えします。1週間ごとに小さな習慣を重ねていくと、プログラムが終了する頃には、質の高い眠りが自然と身に着いていることが目標です。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/reset-online/　

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リセット®オンライントレーニング

人と社会のQOL向上に役立つメソッド リセット® の知識と技術を豊富な資料とオンライン講座で学びます。ご自身のため、またご家族のために学ぶ基礎講座「ベーシック」と、より深い理論と技術を学び、地域での活動や各分野への応用法を学ぶ上級講座「アドバンス」。リセット® を指導することのできる"リセッター"は、世界中の家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツ等の多様な領域で求められています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　　

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医療従事者のための特別プログラム

NPO法人予防医学療法研究会では、パンデミック最前線で働く医療従事者のための特別プログラム『5分間リセット®』をご提供(無償)しています。『医療従事者のための5分間リセット®』は、現在、日本国内の多数の医療施設またアメリカ、ドイツ、インドの医療に従事する数千人の方々に利用されています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/