溜め込んだストレスが心や身体の不調となって顕れるまで待たないで、サインに気づいたら早めに対策しておきましょう。頑張っている自分を認めて大事にしてあげられるのは自分自身。どれだけ頑張っているかを、病気になって証明する必要なんてないのですから。

5月の連休明け8日(日)から4週間にわたり、2022年度版リセット®のオンライン講座(ビデオプログラム)録画のためのライブセッションが始まります。

＊現在2020年及び2021年度版をご利用の方は、ご視聴されているビデオが新しく更新され、引き続きご利用いただけます。「すっかり身に着いたから、ビデオはしばらく見てないな…」と言う方も、ぜひチェックしてくださいね！ライブにも無料でご参加いただけます。

心と体のスッキリ効果を感じながら、ご自分の時間で無理なく、一生もののセルフケアを習得していただけるビデオプログラムです。連休久しぶりに帰省される方は、今から始めると、ご家族とご一緒にご利用いただけます。ご家族みんなを笑顔にしちゃいましょう (^-^)/　

「おうちでリセット®」

もっと、生命力。－不安・ストレスを緩和し、病気を予防。クオリティの高い人生を送りたい方に。『おうちでリセット®』は、コロナ禍が長期化する中、私たち一人ひとりが多大なストレスから心と身体を守り、健やかでクオリティの高い毎日を送っていくことを目的につくられました。ビデオとメールで構成された4週間のプログラムで、自律神経バランスを整えるためのシンプルな方法を身に着け、習慣化できるようサポートします。

1週目：リセット®＋マインドフルネス指差し点呼感謝

2週目：リセット®＋体軸を整えグラウンディングする

3週目：リセット®＋心と体のパフォーマンスUP呼吸法

4週目：リセット®＋リセット®フル活用～習慣化のコツ

「おやすみリセット®」

上質な眠りが、私のパワー源！－ぐっすり眠って、スッキリ目覚める！やさしい3ステップをご一緒に。『おやすみリセット®』では、眠りのメカニズムにフォーカスし、就寝前に適したリセット®セッションを、睡眠の質改善・習慣化に役立つ実践法を織り込みながらお伝えします。1週間ごとに小さな習慣を重ねていくと、プログラムが終了する頃には、質の高い眠りが自然と身に着いていることが目標です。

1週目：リセット®＋脳疲労を取り去るマインドフルネス

2週目：リセット®＋深い眠りのホルモンをつくろう

3週目：リセット®＋自律神経を整えて心に平和を

4週目：リセット®＋質の良い眠りで人生をリセットしよう

◎ 両方のプログラムをお申し込みの方は、2つ目が半額になります。

生きている限り色々なことがありますよね。リセット®を人生の伴走者としてご活用いただければとても嬉しく思います。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/reset-online/　

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リセット®トレーニング

ベーシック　7月 2日(土) / 3日(日) 9:00~17:00

アドバンス　8月 6日(土) / 7日(日) 9:00~17:00

人と社会のQOL向上に役立つメソッド リセット® の知識と技術を豊富な資料とオンライン講座で学びます。ご自身のため、またご家族のために学ぶ基礎講座「ベーシック」と、より深い理論と技術を学び、地域での活動や各分野への応用法を学ぶ上級講座「アドバンス」。リセット® を指導することのできる"リセッター"は、世界中の家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツ等の多様な領域で求められています。 

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　　

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医療従事者のための特別プログラム

NPO法人予防医学療法研究会では、パンデミック最前線で働く医療従事者のための特別プログラム『5分間リセット®』をご提供(無償)しています。『医療従事者のための5分間リセット®』は、現在、日本国内の多数の医療施設またアメリカ、ドイツ、インドの医療に従事する数千人の方々に利用されています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/　

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