お話ししていると、自分のことよりも家族や周囲の大切な人たちを優先している方が意外なほど多いのです。お一人おひとりの頑張りたい気持ちが痛いほど伝わってきますが、もし、ご本人が倒れてしまったら、その先どうするのでしょう？

どんなに大切な家族でも、介護は心にも身体にも重労働です。我が子がどんなに可愛くても、煩雑な社会の中で、命ある人間をひとり(二人、三人ならなおさら)育てるプレッシャーは、一人で抱え込めるものではありません。

どれほどやりがいのある仕事でも、報酬が高くても、眠る時間が無ければ、脳も身体も疲労から回復できません。誠実に生きる人にとって、多面化する社会の中で人間関係はますます複雑になっています。

原因は何であっても、ストレスは、ストレス。万病の元です。頭や言葉で否定しても、実際のストレスは無くなりません。溜め込んで、発病してから病院に担ぎ込まれるのではなくて、忙しい中でも、日々の自分を大切にケアできる方法を、なんとかして身に着けていただきたいものです。

「分かっちゃいるけど、そんな時間なかなか取れないんですよね…」という方、

ストレスを生理学的に捉えてつくられたリセット®なら、呼吸と動きの、たった３つのシンプルなステップを実践するだけ。すきま時間でのセルフケアが可能になります。ストレスの原因をあれこれ探るためにカウンセリングに時間をかける必要もありませんし、プライベートなことを色々と説明しなくていいんです。

カウンセリングや施術に通ったりする時間はないし、お薬も気が進まない。それでも、今日も頑張っているあなたにご利用いただけたら嬉しく思います。

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５月、ビデオ収録のためのライブセッションが終了しました。あまりお知らせしていなかったのにもかかわらず、たくさんの方(延べ１００人以上！)のご参加で、毎回とっても賑やかなセッションになりました。賑やか過ぎて、編集しきれず (;^_^A　再収録を検討中です。

◎ 「おやすみリセット®」＆「おうちでリセット®」の新しいビデオへの更新は、今しばらくお待ちくださいませ。

◎ 現在のビデオは、引き続きご視聴いただけます。期間を(今のところ)無期限で延長していますので、ぜひご利用下さい。

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「おうちでリセット®」

もっと、生命力。－不安・ストレスを緩和し、病気を予防。クオリティの高い人生を送りたい方に。『おうちでリセット®』は、コロナ禍が長期化する中、私たち一人ひとりが多大なストレスから心と身体を守り、健やかでクオリティの高い毎日を送っていくことを目的につくられました。ビデオとメールで構成された4週間のプログラムで、自律神経バランスを整えるためのシンプルな方法を身に着け、習慣化できるようサポートします。

1週目：リセット®＋マインドフルネス指差し点呼感謝

2週目：リセット®＋体軸を整えグラウンディングする

3週目：リセット®＋心と体のパフォーマンスUP呼吸法

4週目：リセット®＋リセット®フル活用～習慣化のコツ

「おやすみリセット®」

上質な眠りが、私のパワー源！－ぐっすり眠って、スッキリ目覚める！やさしい3ステップをご一緒に。『おやすみリセット®』では、眠りのメカニズムにフォーカスし、就寝前に適したリセット®セッションを、睡眠の質改善・習慣化に役立つ実践法を織り込みながらお伝えします。1週間ごとに小さな習慣を重ねていくと、プログラムが終了する頃には、質の高い眠りが自然と身に着いていることが目標です。

1週目：リセット®＋脳疲労を取り去るマインドフルネス

2週目：リセット®＋深い眠りのホルモンをつくろう

3週目：リセット®＋自律神経を整えて心に平和を

4週目：リセット®＋質の良い眠りで人生をリセットしよう

◎ 両方のプログラムをお申し込みの方は、2つ目が半額になります。

生きている限り色々なことがありますよね。リセット®を人生の伴走者としてご活用いただければとても嬉しく思います。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/reset-online/　

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リセット®トレーニング

ベーシック　7月 2日(土) / 3日(日) 9:00~17:00

アドバンス　8月 6日(土) / 7日(日) 9:00~17:00

人と社会のQOL向上に役立つメソッド リセット® の知識と技術を豊富な資料とオンライン講座で学びます。ご自身のため、またご家族のために学ぶ基礎講座「ベーシック」と、より深い理論と技術を学び、地域での活動や各分野への応用法を学ぶ上級講座「アドバンス」。リセット® を指導することのできる"リセッター"は、世界中の家庭・教育・医療・福祉・ビジネス・スポーツ等の多様な領域で求められています。 

詳細：https://www.jpmi-reset.com/therapist-training/　　

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医療従事者のための特別プログラム

NPO法人予防医学療法研究会では、パンデミック最前線で働く医療従事者のための特別プログラム『5分間リセット®』をご提供(無償)しています。『医療従事者のための5分間リセット®』は、現在、日本国内の多数の医療施設またアメリカ、ドイツ、インドの医療に従事する数千人の方々に利用されています。

詳細：https://www.jpmi-reset.com/医療者のためのセルフケア/　

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