顔が変化する意味

二つの顔写真をご覧ください。
リセット®のセッション1回(40分)の前後に自撮りしてもらった写真です。

この日Fさんは、ご自身の心と体のメンテナンスのためにリセット®のワークショップに参加しました。
効果の程は、写真でごらんの通り。

この効果に、ご本人が喜ばれたことはもちろんですが、ここで注目してもらいたいのはこの二つの顔を見たときの
”あなたの内側”に起こる感覚です。

リセット®前後の2つの顔写真を目にしたとき、あなたは何を感じますか？

会社や病院の受付に、それぞれの表情をした女性が2人並んでいたとしたら、あなたはどちらに話しかけたいと思うでしょうか？－その理由は？

ワークショップで同じ質問をすると、99％以上の人が、リセット® 後の写真を指差します。理由は「やさしそうだから」「親切に受け答えしてくれそうだから」といったところ。

ちなみにリセット®前の写真を選んだ1％以下の人は、心理支援などのお仕事をされている方で、理由は「大変そうだから、声を掛けてあげなくちゃと思ったから」だそうです。

このように自然な笑顔には、人を安心させ、「つながりたい」と思わせる力があります。

ところが、これが意識的に作った営業用スマイルなら、そうはいきません。口は笑っているけど、目が笑ってない人を見て「なにかあやしい」「こわい」と感じた経験が、あなたにもあるかもしれませんね。

ふだん、目には見えないと思っている人間の内側の生理学的な状態(＝自律神経の状態)は、実は常に顔の表情や声のトーンにはっきりと顕れています。

もし、向こうからやって来たイヌが、顔にシワを寄せ、目を剥き、ウゥ～っと低い声で唸っているとしたら、誰でも危険を感じるでしょう。この犬は「怒っている」「噛みつくかもしれない」と推測できるからです。

人間社会では、感情をそこまで露骨に表す人はおおくありませんが、もう少しマイルドな形で、人間同士もこれと同じことをしています。

私たち人間(哺乳類)は、互いの身を守って生き残るために、目の前にいる相手の表情や声の微妙な変化から生理学的な状態を正確に読み取り、瞬時に安全か危険かを判断する感覚(センス)を、生まれつき持っているのです。

面白いことに、結婚詐欺の被害に遭った方々のお話しを聴くと、必ずといって良い程「実は、第一印象で “あやしい” と思ったんです！」と仰います。
それなら、始めから付き合わなければよいのにと思うのですが、そこはやはり恐るべしプロのテクニック。初対面で感じた身体の感覚を、上手い話や身なりで打ち消して、信じ込ませてしまうようです。

マインド(頭/思考)優先になっていると、身体(神経系)が脳に送って来る情報「感覚」を無視しがちになります。
これが、詐欺被害に限らず、身体とのつながりが切れて頭でっかちになった現代人が起こしやすい問題の一つでしょう。

私たちは本来、無意識のうちに「相手の内側の状態」をちゃんと見抜くことのできる脳の仕組みと神経系の機能を持っています。

あなたの表情がこれほど変わったら、あなたの周りには自然と人が集まってくるようになるでしょう。誰でも、信頼できるほんものの笑顔が大好きだからです。

ストレスの正体は？

「ストレスにどう対応するか？」と、「人生をどう生きるか？」の問いへの答えは、同じところに行きつく。
私たちの人生は、それほどストレスに満ちていると言えるのでしょう。

ただし覚えておくべきは「ストレス＝出来事」ではないということ。
私たちのQOL（人生の質） は、”人生に起こる出来事”自体ではなく、それに対して”どう反応するか”によって左右されるのです。 

ストレスへの対応には、大きく分けて３つのモードがあります。逃げるか戦うか、凍り付いて引きこもるか、それとも人間らしく共感し、理解し合い、協力して危機を乗り越えてゆくか。

ストレスは現代病か？

私たちの祖先は太古の昔、大きな頭をトップに載せて二足歩行するようになりました。大脳を発達させる代償に、捕食獣から逃げ切れるほど速くは走れなくなりました。戦うための鋭い牙や大きな爪も、厳しい寒さから身を守ってくれる毛皮も持たず、日々死に直結するような過酷なストレスに晒されながら、逃げ、戦い、仲間とつながり、助け合うことで今日までの進化を遂げてきました。

けれども急速に発達するテクノロジーに比べ、生物の進化には長い時間を要します。研究者らは、私たちの脳や神経システムの働きは200万年前とほとんど変わっていないと言っており、それは、現代に生きる私たちがストレスを感じるとき、体内では大昔の祖先たちと同じ反応が起きているということを意味している訳です。

ストレス反応を起こしている身体には、いったい何が起こっているのでしょうか？

環境から受け取った刺激を、私たちの脳・神経系が「危険」と判断すると、交感神経が興奮し、体内ではコルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンがさかんに分泌され、心臓は速く激しく鼓動して、血液を大量に送り出します。

全身の筋肉は緊張し、抹消血管は収縮するため、血圧が急激に上がります。感覚は外側からの刺激に敏感になり、心肺活動はさらに激しくなります。

こうした交感神経の興奮から生まれる動態化のエネルギーは、大昔の祖先にとっては、獣から全速力で走って逃げたり、獲物を追い狩猟するために必要でした。

ただ、そんな莫大なエネルギーを現代人が本来の目的通りに使うことは稀です。パワハラ上司を相手に棍棒を振り回して戦ったり、脱兎のごとく走って逃げ去ったりすることは、できないからです。

 脳と神経系が安心して「安全」のキューを出さない限り、この交感神経の興奮は続きます。

ベッドに入ってもなかなか眠りに着けなかったり、眠ったつもりでも睡眠の質が低下していたりして、いつも寝不足。疲労回復や成長が妨げられ、疲労困憊した私たちの身体、脳・神経系は、治癒・回復に向かういとまもない状態です。

排せつリズムも乱れて腸内環境が悪化します。消化器系の誤作動でニセの食欲が出てきたり、脳疲労によって夜中に甘いものや刺激物が無性に欲しくなったりと、食生活の乱れが脂質・糖質異常を引き起こします。

自律神経のバランスが乱れた状態が慢性化すると、ストレスホルモンが分泌され続けて平常時にも心拍数・血圧を押し上げます。心臓には大きな負担がかかり、血管はボロボロになっていきます。

このように戦い/逃げるためのエネルギーは、行き場の無いまま、自らの身体を内側から壊していきます。これがキラーストレスと呼ばれるものの正体。多くの疾病の元となり、現代人を死に至らせるメカニズムです。

それでも進化は続く

そんな多大なストレスに晒されてきた人類が、今日まで進化を続け発展して来られた理由は、哺乳類の中で生まれ私たちの祖先がさらに精妙に発達させてきた「つながり」「助け合う」反応を生み出す神経システムにあります。

私たちは、この「つながるための神経システム」（多重迷走神経）を母胎の中で獲得して生まれてきます。
つまり、人間の子として生まれてきた私たちの誰もが、この神経システムを用いてストレスに対応する基盤を持っているということです。

この基盤の働きこそが、ストレス反応を制御し「より人間らしく豊かな人生を生きる」ための解決策をもたらしてくれる重要な鍵となるのです。 

リセット®は、この基盤の働きを活性化して自律神経バランスを整えることで、私たちが本来持っている自然な治癒・回復・成長の力を賦活するように働きます。