心・感情・メンタリティ

 ◎心の奥の方から「もういいんだ」という安堵感が広がり、笑いと涙が同時に溢れてきました。◎頭の中が静まり、心が安定しています。こんなことは初めてです。◎人間関係で悩むことが減りました。 ◎ 心がオープンになって、明るくあたたかい感じが続いています。 ◎ 幸せだな、と感じる日が増えました。 ◎ 多少のことでは揺るがない自信が尽きました。 ◎ 過去にこだわっていない自分がいます。 ◎ 何よりも自己肯定感が得られるのが嬉しいです。 ◎  若い頃の明るくワクワクした感じが戻ってきました。 ◎ イライラが消え、気分の波が穏やかになりました。 ◎ 私は頭でこれはこうだから！と決めつける癖がありますが、今は感じたままを受け入れている自分がいます。 

◎ 当たり前と思っていたことに感謝の気持ちが湧いてきます。◎ 理由の無い不安と焦燥感が消えた。◎ 湧き上がる怒りを抑える必要が無くなり、心が軽いです。◎ リセット®で気持ちの切り替えがすぐできるので、一日中鬱々と過ごすことが無くなりました。◎ 1回目から「幸せ」を体感出来ました。◎ 頭の中がスッキリ！小さなことが気にならない ◎ ネガティブな考えが激減し、その分良いアイディアが湧くようになりました。◎ 職場のみんなの表情が明るく、笑顔がいっぱい。周りが変わって見える。◎ 生きる勇気が湧いてきた。◎体が楽だと心にも余裕ができるのを実感できた。「インナーピースが世界に広がる」と仰っていたのが分かる気がした。 ◎ 久しぶりの旅行で、山を見て感動したり、気持ちいい、楽しいと思えていることに驚いた。力まずに「なるようになる」「想いは叶う」と静かに思っている私がいる。◎ リセット®をして真っすぐに立っていると、これまでの人生を受け入れられるような気がします。今まで自分が被害者だとばかり思ってきたけど、関わってきた人たちのことも理解でき、許せる気がしてきました。「まあ、いいや。今は幸せだから」と思える自分に驚いています。

◎ パニックを起こしそうな事態でも、リセット®で落ち着くことができるようになりました。リセット®を続けて、自分の感情にただ振り回されるのではなくて、感情を味わいながらも上手くコントロールできるようになっていきたいです。

身体・体調

◎背筋が伸びて、頭が体の芯の真上に乗っているように感じています。◎ 1回で偏頭痛と耳鳴りが止みました。別世界にいるようです。◎ すべり症の痛みが楽になって帰りの電車でもつり革無しで自然と立っていられ、車両全体を見渡せる感じがありました。◎ 一番よかったことは次の日から便通がよくなったことです。◎ 血圧が正常域に戻りました。自律運動後は股関節が柔軟になり痛みが消失し直ぐに体の変化を実感しました。◎ なかなかとれなかった肩甲骨周りの痛みが１回のリセットでホントにすっきりとれたのは驚きでした。身体の深い部分での繊細な振動がよく感じられました。◎ 軸がしっかりとある感覚を持っています。姿勢が崩れても自然に体が修正をしているようです。皮膚の下の膜が伸びている感じもしています。全体的に疲れにくくなっていると思います。◎ 簡単に無理なく出来てリハビリ（むち打ち症と骨折）に最適です。◎ 1回目で十年来のひざの痛みが取れた！ ◎ 寒い戸外でも、すぐに足先手先の毛細血管に血液がサッと流れて暖まるのが分かります。◎ 頭痛やめまいがとれ、家事をテキパキこなせるようになった。◎ 内筋がしっかりしてきたのを感じます。◎ 自分の体をもっと大切に考えるようになりました。◎ 「息をする」ことも意識することが多くなり、気づくとゆっくり呼吸していた。

◎ 外反母趾なので、立った時に、足の外側に力がかかっていましたが、足の内側の土踏まずのあたりに重心が移って、太ももの内側の筋肉を使って立っている感覚や、開いていた骨盤が閉じて、下腹に力が入る感覚が分かります。 

◎ 30分でこんなに変わるのですね、ありがとうございます。ビックリするほど腰が回るし、震災以降ずっとあった首から左腕にかけての痺れと疼痛が、すっきり消えているのに仰天しました！整形外科やハリ治療に通っても絶対に取れなかった痛みです。ぜひ続けて行きたいと思います。 

◎ 今、首・肩周りの開放感がはっきりしていて、身体全体が温かいです。また、駅の階段を降りるとき、身体がラクで段差をしっかり踏めていることを感じられました。そういえば子どもの頃は、こういうバランスだったなあ、と、階段を降りながら思い出しました。 ◎ (茶道の先生に)所作がきれいになったと褒められました。

睡眠

◎ 眠剤なしで眠れるようになりました。 ◎ 心も身体も深い部分までリラックスできました。夜はぐっすり眠れて、朝はスッキリ爽やかに目覚める理想のパターンを本当に身につけることができました！ ◎ 10年以上服用していた睡眠薬を止めることができました。◎ 短時間でも深く眠れ、昼間の眠気が無くなりました。◎ 夜中に一度も目覚めずに朝まで眠れたのは、震災以来初めてでした。◎ 毎晩必須だった入眠剤とアルコールが要らなくなった。◎ 昨夜はグッスリ眠れて今朝は元気パワー満タンで目覚めました！ こんなことがあるなんて夢みたい！◎ 朝までぐっすり眠れて、こんなに楽しい気分は何年ぶりだろうと思います。◎ 夜勤があるので不規則な睡眠パターンですが、すぐにリズムを取り戻せるようになりました。◎ 出張先でも快眠できるようになり、助かっています。◎ 帰ったら爆睡でした。◎ 午前中ダラダラ過ごすことが減り、時間を趣味に充てれるようになりました。◎ 睡眠は短い時間でもグッと眠れてる感じです。◎ 海外出張のときもジェットラグが早く取れて助かっています。◎ 若い時のように一晩眠れば疲れが取れるようになりました。ストレスの多い仕事ですが、何かあっても今夜寝てから考えたらきっと良い案が浮かぶだろうと思えるようになり、一人で抱え込んで思い悩むことが減りました。◎ 眠りの質が良くなり、悪夢にうなされることが無くなりました。◎ ちょっとの物音で目が覚めていたのが、隣で寝ている主人のいびきも気にならず、朝までぐっすり眠れています。◎ 布団に入れば眠りにつき、パッと目が覚める。歯を食いしばりも止んだ。◎ 眠れることがこんなに幸せだというのを長い間忘れていました。◎ いびきをかかなくなり、安眠できているように感じます。◎ 睡眠時無呼吸症が改善されています。◎ 朝起きた時の憂鬱感と頭痛が無くなり、気持ちよく一日を始められています。◎ 子どもの時の夏休みのお昼寝を思い出しました。どこからともなくワクワクとエネルギーが湧いてくる気がします。◎ リセット®をして寝た翌日は、日中の眠気が気にならず、仕事への集中力が高まります。◎質の良い眠りの意味が分かりました。病気にかかりにくくなりました。◎ 朝起きて、苦しまずに学校に行けるようになった。

ストレス・トラウマ

◎ 苦しまないで、自分でできて、これほどの効果を実感できるセラピーは、本当に有難いです。12年ものあいだ治療と薬に頼っていた人生にとうとう終止符を打つことができました。心ある精神科医やトラウマで苦しんでいる人にぜひ知ってほしい。◎ 思い出して泣いたり、辛くなったりする方法は、もう受けたくないと思っていました。リセット®はみんなとつながって、笑い合って、楽しくできるので、とてもありがたいです。ワークショップの夜は、家に帰って家族とテレビを見ながら口を開けて笑っていて、母がびっくりして喜んでくれました。◎ 義母の介護をしています。できるかぎり心を込めて笑顔で介護しているつもりですが、認知症もあって、感謝どころか嫌味を言われ、心が折れそうになることもあります。そんなときリセット®はまさに救世主。ふと肩の力が抜けて、家族に助けを求めることができるようにもなりました。◎ 人間関係のトラウマからずっと疑心暗鬼で何かにおびえながら過ごしていた自分に気づきました。それがたった2回のリセット®で心も体もこんなにもあっさりと楽になって、少し戸惑うほどですが、以前の楽しくて元気な自分が戻ってきたことが嬉しいです。これがまさに人生のリセットですね！◎ 会社で問題が起きると、緊張しすぎて思考停止してしまい、動けなくなっていました。（それが私の防衛反応だと分かりました）リセットはそんな時にもすぐ使えて本当に助かっています。リセット®があると思うだけで心に余裕ができ、腸過敏症も改善しました。 ◎リセット®を始めてから日に日に調子が良くなって、5年以上お世話になっている心療内科の先生に驚かれました。ご指導いただいたように先生と相談しながら減薬を進め、仕事にも完全復帰できています。

仕事

 ◎今までは仕事に行く前や、お客様との打ち合わせの前などにすごくネガティヴになっており、気持ちが悪くなったり、落ち着きを無くしたりしておりました。ですが、リセットを始めてから、それが軽くなっていると実感しております。心と身体をリラックスさせて、対応することができており、リセットに出会えて、よかったと思います。◎ ワークショップで教わった椅子での自律運動がとっても気に入って毎日使わせてもらってます！ 昼休みにもこそっとやると頭がすっきりして午後からも眠くなりません。出張の時は飛行機やホテルの部屋でも使えるので、足のむくみもすぐにとれて、毎日がストレスフリーになりました！◎リセット®を始めてから、時間を上手く使えるようになってきました。以前に比べてカラダが疲れず元気なこと、また、『こうすれば良いんじゃないかな』とひらめくので、要領よく仕事を片付けられる気がします。◎もう辞めるしかないと思っていたブラックな職場ですが、私がリセットを始めてから、少しずつですが人間関係が変わり始めています。だらだら文句をぶつけ合っていたような会議が、だんだん建設的になってきました。部下が問題発生する前に相談に来てくれるようになりました。私自身、心に余裕が生まれ、考えに柔軟性が出てきたように思います。◎ 集中力が増して、請け負える仕事量が増えてきましたが、以前のように抱え込むだけでなく、素直にチームワークでやっていくことができるようになりました。◎ 緊張感の高い職場で、良いアイディアがあっても言い出せない状況でした。リセットを始めてから自分がリラックスしたせいか、会議でも意見を求められるようになり、企画が通りやすくなったりと良い事づくめです。自信が着いてきました。

パートナーシップ

 妻が良く笑うようになりました。◎ 毎晩疲れ切った様子で帰宅する主人を見かねて、ワークショップに無理やり引っ張っていきました。始め抵抗していた主人の顔がみるみるほぐれ、姿勢が良くなって、眼が生き生きと輝いてきて驚きました。あれから寝る前にふたりでリセット®を続けて、最近はふたりとも10歳くらい若返ったように元気にしています。笑 ◎ 指さし点呼感謝は、帰ってから妻にも教えて我が家のブームとなっています。帰宅後の顔の表情も違っていたようで、妻にも気づいてもらえました。 ◎ 共働きで忙しく、時間的なすれ違いも多いため、お互い相手への思いやりが薄れてしまっているように感じていました。二人でリセット®の講習を受けたことで、今までよりもっと心のつながりが深まり、短い時間でも一緒に過ごす時間が充実して楽しめるようになりました。◎ 低血圧で朝は起きられなかった妻が、いそいそと起きて朝ご飯を作ってくれるようになりました。リセット®を続けてくれることを祈ります。もちろん、私もやりますよ！ ◎ 何より驚いたのは、ワークショップ翌日の「自分の心の変化｣です。身近な存在の家族に対して、労いや思いやりの気持ちが内側から湧いてくるのを感じたんです。新婚時代のように！？（大げさな様ですが本当です！笑）優しく接している自分にびっくりしました。自分とつながる、人とつながるってこういう事なんですね。◎ 義母との同居が始まって以来、ギクシャクしていた家族の雰囲気が和らぎました。夫も子どもたちも、本当は理解してくれていたんだと分かり、私ばかりという気持ちが無くなりました。今は忙しいながらも協力して、笑い合って過ごせています。ありがとうございます！ ◎スキンシップが増えました。

マタニティ

◎ 陣痛促進にはオキシトシンが必要ときいていましたが、陣痛のプロセスも順調そしてここぞというときに3人でリセット®︎をしたら、お医者さまも変化を感じておられたそうです。赤ちゃんや旦那さんと協力し素晴らしいお産で、陣痛の最中にどうしてあげたらいいのかと心配していた旦那さんにとっても、慌てずに奥さんをサポートできる喜びがあって、とてもよかったそうです。(セラピストさんからのレポート) ◎ 不妊治療がつらすぎて諦めていた赤ちゃんをとうとう、それも自然に授かることができました！私たちはリセット®のおかげだと信じています。つわりが酷かった時期もリセット®で乗り切れました。今はもう9か月に入るところで、お腹が張るときはステップ1をしたら、すーっと楽になるのが分かります。お腹の赤ちゃんも気持ちよいみたいです。◎ おかげさまで待望の赤ちゃんを迎えることができました。高齢出産なので周りには心配されたのですが、リセット®のおかげで母子ともにとても健やかです。我が子とは、こんなにも愛おしいものなのですね。この経験を与えてくれた家族とリセット®に心から感謝しています。◎ リセット®なら子育てに時間帯を充てながらも簡単にできます。やんちゃな二歳児でも。夜パパが自律運動してママが絵本を読んでいると安心してあっという間に寝ます！

子育て

 ◎ 放課後登校の起立性調節障害の女の子とお母さんとリセット®︎しました。マイナス感情がかなり減りました（チェックシートによる効果測定)。よろよろしながら登校したのですが、帰りは荷物をしっかり持ってスタスタ帰って行きました。お母さんも一緒にやりましたが、この結果にビックリ‼（セラピストからのレポート）◎ テストの前になると緊張するので、リセット®の呼吸を教えてもらって良かったです(高1) ◎ 勉強と部活で忙しいけど、リセット®をすると頭がスッキリするし、気持ちが良くなるので時々やっています(中2) ◎ ダウン症のお子さんは、夜寝る前に１日を振り返って「一緒に体操した。嬉しかった。」と家族に話したそうです（セラピストからのレポート） ◎ この子が、こんなに安らかな顔で眠っているのを見たことがありませんでした（多動症のある子どものお母さんから）◎ 息子がワークショップの帰りの電車で空いている席を見つけて「母さん、座って」と言ったり、いつも食事の後すぐに部屋に上がっていたのが、しばらくリビングにいるので様子を見ていたら、「母さん、今日ありがとう」と言ってから二階に上がっていきました。そんなことは初めてでした。今朝も声がやさしく表情が柔らかくなっている気がします（自閉症スペクトラムの子どものお母さん）

美容＆ダイエット

 ◎リセット®のビフォア＆アフターの写真を撮ってみて、顔の変化を実感しました。表情が明るくなるだけでなく、肌もつやつやして、頬が確実にリフトアップしていました。そして一番の違いは、眼ヂカラが断然アップしているところです。キラキラしてるって、こういうこと言うんだと納得しました。何万円もするエステに行ったのと同じくらいの威力を感じています。恐るべしリセット®！ ◎ 絶対無理と思っていた太腿のセルライトが消えました！骨盤も引き締まった感じで、変わりなく食べているのに体重は5kg近く減っています！顔のむくみも取れてスッキリしてきました。体重計と鏡に毎日ありがとうを言ってます。ありがとうリセット®！ ◎ お客様が生き生きと美しくなるのを見るのが大好きで、エステの仕事をしています。リセット®は、自分で出来て簡単なのに一緒に参加した友人の顔の変わりようを見てビックリしました！本当に美しさが奥底から輝き出す感じですね。“つながるための神経”のお話し、なるほどと思いました。 ◎ 時間が不規則になりがちな仕事で疲れがすぐ顔に出ていました。寝る前にリセット®するようになってから自分の顔に戻ってきた感じです。あと夜遅い時間に食べずにはいられなかったのが、お茶だけで落ち着けるようになってウェスト周りがすっきりしてきました。 

アウトドア

◎ネイチャーガイドをしています。活動前に一緒にリセット®をすることで、仲間や自然とのつながり感がぐっと増すのが分かります。道に迷ったとき等にリセット®すると、すぐに疲労回復し、落ち着いて的確な判断ができます。先日は体力が無くて無理だと思われた方が、念願されていた景色を見ることができ、感動しました。◎ 南アルプス (赤石岳 荒川三山) を縦走してきました。夜、身体が痛くて寝れない時リセット®をすると眠ることができました。また、歩行中も膝が痛くなる前に自律運動すると楽になりました。リセット®を知っているということは、心の支えにもなることはもちろん身体の支えにもなる事が実証されました！リセット® は、自分の可能性をひろげてくれます！ ◎ リセット®により、内筋や筋膜の強張りが緩み、トレイルでの体幹が安定してきていて、転倒の心配がなくなってます。これなら、海外レースや砂漠レース復帰は夢ではないと思ってます！◎ 私はスノボの前のウォーミングアップとしてリセット®を使っています。体の軸が通りバランスが良くなったのと、足裏の感覚が鋭敏になって、雪面の微妙な変化を読めるようになりました。来シーズンが楽しみです！ ◎ 以前は寒さに弱く、冬はどうしてもこもりがちになっていたのですが、リセット®を始めてから基礎体温が上がり冬でも屋外に出るのが楽しくなりました。ステップ1をするだけで、指の先までさっとあたたまります。 

クオリティ・エイジング

◎ 更年期のため、どことも言えないくらい身体中に不調を感じていましたが、リセット®のあと全身がポカポカとあたたかくなり、それがずっと続いていました。そしてなんと、半年以上無かった生理が再開して驚いています。肌の調子も良く、なにより気分が晴れ晴れしています。 ◎ リセット®を始めてから、身体を動かすのが楽しくなりました。食事の面でも自然と身体に良いものを選ぶようになっています。昨年まで職場の検診で毎回メタボを指摘されていましたが、今年はクリアできましたよ！ ◎「体重を減らさないと膝の痛みは取れないよ」とお医者さんに言われても、運動が苦手なためどうしたものかと思っていました。友達が「リセット®すると痩せるよ～」と言うので、ワークショップに参加したら、その場で膝の痛みが取れてしまい、帰りの足取りも軽やか。駅の階段を駆け降りているのに自分で驚きました！リセットは、私にも簡単にできるので毎日続けています。気持ちも明るく前向きになってありがたいです。 ◎ 先日父が梯子から落ちてしまい、寝たきりになるのではと一瞬ヒヤリとしましたが、幸いうまく転んでくれて事なきを得ました。リセット®を教えておいて心底良かったと思いました。何より本人が「予防に勝るケア無し！」と笑っていたことが良かったです。◎ 「もう歳だから」と良い訳ばかりしていた母明るさを取り戻して、またお友だちと出かけるようになりました。 

がん・難病治療

◎ 抗がん剤による治療が合わず、とても苦しい思いをしていたのですが、心配する家族に言い出せずにいました。そんなときリセット®を知り、ようやく家族に話ができました。抗がん剤を使っていると、反応は人によるらしいのですが、わたしは関節痛、筋肉痛、血管痛などがあります。あと術側をかばって流れを滞らせてしまっていたので、痛くて腕が上がらないのですが、リセット®で少し可動域が増えました。なので、続けてみてまた様子をお知らせしますね。寝てる時も痛くて歯を食いしばってるようで みけんにしわが入ってたんですが おととい昨日は楽でした (^^ゞ 続けていきます。リセットだとしんどいときでも 少しでもできるし 体力がないときにできるのは 本当にありがたいです。◎ 手術や抗がん剤をすると、便秘になります。リセット®の後、整体の先生から、お腹の引き連れが取れていい状態になっていると言われました。実際お通じが良くなり、やっぱりリセット®のおかげだと実感しています。ガスでお腹が張って食事が進まないガン患者さんも結構多いのですが、話題にしにくいのでしょうね。◎ 乳がんで全摘手術を受けました。術後に体力と気力がなかなか戻らず、何でこんなことになってしまったのかとネガティブ思考に陥り、再発が気になって眠れない日も続いていました。ワークショップの当日は、ワラにもすがりたい気持ちと「どうせムダよ」という諦めが入り混じり、やっとの思いで会場までたどり着きました。動きはできる範囲で構わないということで、なんとか呼吸を合わせているだけのような感じでしたが、終わって立ち上がると、別人のように体が楽になって、気持ちまで清々しくなっていました。まだ将来を考えて不安がよぎる日もありますが、「がんも一つの経験」と考えて、今からでも幸せに生きていいんだと考えるようになりました。◎ 子宮体癌で手術と抗がん剤の治療をし、体のダメージをすごく感じています。リセット®では、何よりも自己肯定感が得られるのが嬉しいです。リセットの良さは、病気の方に一番知っていただきたいです。生き方の見直しと術後のケアには、ピッタリなので。